なおでございます♪

夜真っ暗こんばんはなおでございます

今日は寒い日になりましたね。。


皆さん
いつもより

温かい格好で過ごしてねッ。


お話が飛びますが
(日)竹の子掘りしてきましたぁ〜

小学生ぶりだったの

最初は、子供が掘る役目

なおは、危ないか監視役

だったのが

子供たちから
竹の子がもう少しで掘れそうなんだけど
掘れなく助け船をだされてから〜


キャ〜


おもしぃ〜


はまってしまい

娘と私が、面白く
掘る掘るほるぅ〜

男子３人は、疲れはて監視役に変更

女の子は、食べ物になると、と言うより

竹の子の形
が◎×△□…に見えるからかなぁ〜？

母性が働きかな？

いっぱ〜い
とってきました

やっぱり
とれたて
ホヤホヤ
新鮮で美味しいね

おはよ〜ございます(^O^)♪

なおでございます！


ヤハリ…

全身

性感体

もぉぉぉぉ〜

めちゃくちゃ

筋肉痛


これは

柔道をして新人の時になった筋肉痛ではございませんかぁ〜

でも

ちょっぴり
快感

全身痛いけど
まだまだ運動したい気分ですもん

昨日の晩と朝一
肌寒いですね

晴れてるけど
温度変化激しいから
お洋服で、調整して体調管理してあげて下さいね

以上、翌日なおの体変化報告終了

夜真っ暗こんばんはなおでございます


今日は

畳の上で、いっぱい
足を動かし

でんぐり返ししてきました


開脚後転してる際

ビリ？
ミシ？

お尻の肉かな
さけた感じがしたのは気のせいかしら？

でも高校以来だったので汗は、たっぷり筋肉痛はすぐなるし

大分、バテはてました

久しぶりだから
緊張してて

今やっと緊張・興奮がおさまり

疲れがどぉ〜っと出てきました

痛い
痛い
痛〜いぃ


多分明日あたり
もっと疲労でるんやろうなぁぁぁぁ


大胆に、いっぱい
お股開いてきました（うひひひッ）


でもね〜
日頃から、足を開いたり、貴方に体重がかからない様にと自分の体を支えたりしてるから筋力＆ストレッチは意外に軽くこなせましたよ！


でも、乱取り
小さい子相手だから
わざと投げられなきゃいけないから

タイミング悪く
昔みたく綺麗な受身出来なかった場面も(笑)

まッ
受身綺麗に出来ても自慢にならないから…

でも、疲れたけど、とって楽しく充実した1日になりました

本当半端なく汗でるから、良い運動にもなるしダイエットにも良い良い（うふ）

帰り温泉につかってから帰宅。


もぉ〜
オネムモード全開なお。。。

(月)の為に、ゆっくり明日はお休みしたいと思います

では貴方もッ
今晩は、ゆっくり休んでね

おやすみ

今日は、子供の遠足の日でした


早く起きる
お弁当の準備


と、昨晩から予定を立ててましたが

小さい？子供がいると予定通りいかない、なおでございます

こんばんは


昨日、３番目の息子
歩いて、球根？種？を買いに大人でも歩くと疲れる所まで行ってました。

そのせいか
１９時３０分前に就寝

あ〜久しぶりに
うるさいチビちゃんが早く寝ると平和平和

しか〜し

今日

早朝５時に…
『ままぁ〜喉かわいたぁ〜、お腹すいたぁ〜、今日遠足だよ！早くお弁当つくらんと遅れるー』ＢＹ息子

はい

今日５時３０分前に
私、起床

眠〜ぃ

犬の散歩して
走って
走って
走りまわって

も、５時３０分って
人いないね〜(ToT)

近所のおばあちゃん
おじいちゃんしかいないねぇ〜


寒かったけどワンちゃんのペースで走ると、あっついあっつい


でも早朝からランニング気持ちいいね

明日も、早く起きれたら走りたいかな？(笑)

あれ
UPしたのに
UPされてなかったので、もう一度UPしま〜す

こんにちは
なおでございます


雷がなり
あんなに雨が酷かったのに、晴天になってきましたね


今、おやつタイム中


豆餅食べてたら
黒豆食べたくなり

黒豆茶飲みながら
黒豆食べてマス

これ、ボリボリお豆ちゃんを食たい時はそのまま食べれるし

黒豆のお茶を飲みたい時は、コップに黒豆を入れお湯をそそぐだけ

その後、余った黒豆
フヤケ柔らかくなってるから食べれるんです


かたい
やわらかい
のみたい


色々な食感を体験出来るから、これ大好きなんです


さぁ〜
落ちついたら
寝室掃除しよ〜っと